足球运动深受广大青少年朋友的喜爱,踢足球前怎么热身? 1、高抬腿 高抬腿运动，之夭夭做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。2、一般比赛前的无球热身运动分成二种，一种是动态性热身运动...